Neler yeni

- HOŞGELDİN - Türkçe Eğitiminiz İçin Doğru Adres

Üye olarak konulardan ve paylaşımlardan yararlanabilirsin. Daha ne duruyorsun KAYIT OL ve sende kendi öz fikir ve düşüncelerini insanlar ile paylaş.

Soru sor

Topluluğumuzdan Sorular Sorun ve Cevaplar Alın

Cevap

Soruları Cevaplayın ve Konunuzda Uzman Olun

İletişim Personeli

Uzmanlarımız Sorularınızı Cevaplamaya Hazır

İşte iltihabı söken içecekler

Katılım
28 Ağu 2021
Mesajlar
62,816
Tepkime puanı
0
Vücutta meydana gelen iltihaplanma için atılacak ilk adım önereceğimiz içecekleri beslenmenize dahil etmek olmalıdır. Bu sayede kısa süre içerisinde kendinizi çok daha iyi hissedecek ve güçlü bir bağışıklığa sahip olacaksınız. ANANAS SUYUAraştırmalarda sıkça konu edinilen ve oldukça güçlü bir antienflamatuar olan bromelain enzimi ananasın içerisinde bol miktarda bulunmaktadır. Foods adlı dergide 2021 yılında yayınlanan ve bromelain üzerine yapılan çalışmaların gözden geçirildiği araştırma bu konuda ananasın ne kadar etkili olduğunu gözler önüne serdi. Bromelain yüksek biyoyararlanıma sahip olduğundan yani vücut tarafından oldukça hızlı emilip uzun süre güçlü kaldığından alerjiler, sinuzit, kanser, yanıklar ve hatta kardiyovasküler hastalıkların tedavisinde oldukça etkilidir. Yapılan çalışmalar bromelainin iltihaplı romatizmaya sahip hastalarda hem ağrı kesici hem de ödem attırıcı etkiye sahip olmanın yanı sıra iltihabı da azalttığını göstermektedir. Ayrıca egzersiz yaptıktan sonra içilen ananas suyu ise potasyum bakımından oldukça zengin olduğundan kas ağrılarını onarıp hafifletmeye ve iltihabı geçirmeye yardımcı olmaktadır. Ananasın her kısmında bromelain bulunsa da en yüksek oran ise gövde kısmındadır. ZERDEÇALLI SICAK SÜTZerdeçalın içerisinde kurkumin adı verilen ve neredeyse tüm kronik rahatsızlıklara yakalanma riskini azaltan bir madde bulunur. Oldukça güçlü bir antienflamatuar olan zerdeçal turuncu renkli bir baharattır. Zerdeçal üzerinde yapılmış 209 tarihli bir araştırmada, dizlerinde eklem iltihabı bulunan 139 hasta iki grubu ayrıldı. Bir grup günde 3 adet zerdeçal kapsülü alırken diğer gruba ağrıyı ve iltihaplanmayı gideren 50 mg'lık farklı bir ilaç verildi. 14 ve 28 gün sonra ise tüm hastalar yaşadıkları ağrıyı puanladı. Araştırmacılar doğal bir baharat olan zerdeçalı tüketen hastaların şikayetlerinde ciddi bir düşüş gözlemledi. Buna ek olarak ise yan etkisi yok denecek kadar azdı. Farklı çalışmalarda gözlemlendiği üzere zerdeçal, aynı zamanda kalın bağırsak iltihabı olarak da bilinen kolite karşı da oldukça etkili bir iltihap söktürücüdür.

Kaynak : https://www.urfanatik.com/haber/11199929/iste-iltihabi-soken-icecekler
 
shape1
shape2
shape3
shape4
shape7
shape8
Üst